酸奶热量高吗?会不会长胖?（酸奶卡路里高吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶热量高吗?会不会长胖?，酸奶卡路里高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，酸奶分为脱脂酸奶和全脂酸奶，但两者的热量都很低。

2、每100克酸奶含有约72卡路里，而每100克脱脂酸奶含有约57卡路里。

3、酸奶是牛奶发酵而成的，里面的营养成分没有流失。

4、 反而更丰富了。

5、经常食用酸奶可以促进肠胃功能，帮助消化，提高人体免疫力，强身健体。

6、减肥期间可以选择适当饮用酸奶，如果能吃脱脂酸奶，也能减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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