快速去除体内湿气的办法（快速去除体内湿气方法）

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1、体内湿气重的患者，首先要多运动。

2、运动是排除体内湿气的最好方法。

3、可以通过跑步、打球、跳秧歌、做瑜伽、游泳等活动让身体出汗，把体内的水分逼出来。

4、平时可以多吃红豆薏米粥，祛湿效果更好。

5、 坚持每天用艾草水泡脚，有祛湿的作用。

6、同时可以口服人参健脾丸、沈凌白术丸、三香砂养胃丸、补中益气丸等。

7、建议在医生指导下选择药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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