洋葱煮水喝能减肥吗（洋葱怎么吃减肥）

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1、适当的烹饪方法可以有效减少进入人体的脂肪含量，对减肥可以起到辅助作用。

2、吃生洋葱，用洋葱做沙拉，可以帮助减肥。

3、洋葱含有纤维素，对人体胃肠道的肌肉运动有刺激作用。

4、 可以帮助人体缓解便秘的症状，排出多余的代谢废物，同时避免胃肠道毒素过多堆积而产生的副作用，可以起到减肥的作用。

5、洋葱还含有多种维生素，对维持人体内分泌平衡有重要作用。

6、 能促进各种营养素的相对比例平衡，维持皮肤表面的水油平衡，逐渐恢复各种营养素的代谢平衡，有助于减肥。

7、洋葱中的芳香物质可以促进消化，有助于减肥。

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