孕妇吃什么不容易胖（吃什么不容易胖）

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1、想不容易长胖，可以吃的东西有很多。

2、可以选择低热量高纤维的粗粮，如燕麦、红薯、土豆等。

3、粗粮中含有大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，从而帮助人体抑制食欲，起到一定的减肥作用。

4、 如果想增肥，可以多吃新鲜蔬菜和水果，比如苦瓜、木瓜、猕猴桃、苹果等。

5、新鲜的蔬菜和水果含有较多的维生素和纤维素，对人体内的脂肪增生有一定的抑制作用。

6、新鲜蔬菜和水果还含有有机酸和大量微量元素。

7、 它可以帮助人体消化，加速新陈代谢。

8、新陈代谢的加快可以带走人体内的一些毒素和热量，有助于人体减肥瘦身。

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