乳酸菌治便秘吗?（乳酸菌治便秘吗）

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1、乳酸菌可以用来帮助缓解便秘。

2、乳酸菌属于益生菌的一种，可用于调节肠道功能，改善肠道内环境，调节肠道微生态平衡，从而促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、但是乳酸菌不能单纯的起到治疗作用。

4、 还需要全面调理饮食和运动。

5、饮食上，注意多吃纤维素含量较高的食物，多吃粗粮，增加肠道的蠕动功能。

6、还需要适当运动，多喝水，养成良好的生活习惯和排便习惯，排便时不要看手机。

7、 不要看书看报，会转移注意力，不利于排便。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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