香蕉熟的能治便秘吗（香蕉煮熟吃能治便秘吗）

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1、香蕉含有丰富的膳食纤维，食用后能促进肠道蠕动，改善便秘症状。

2、香蕉煮熟或直接食用，膳食纤维素含量不会有明显变化，促进胃肠蠕动也没有明显差异。

3、便秘分为慢传输型和出口梗阻型。

4、 如果是慢传输型，即胃肠蠕动缓慢引起的便秘，吃粗纤维食物可以促进排便效果。

5、出口梗阻型便秘，即胃肠蠕动正常，盆底肌肉运动不协调导致排便困难，吃香蕉后促进排便的效果不会很显著。

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