豌豆的热量是多少卡路里（豌豆的热量是多少）

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1、一般来说，豌豆所含的热量是每100克313卡路里。

2、豌豆含有丰富的蛋白质和大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，并含有粗纤维，可以帮助消化，促进胃肠蠕动，防止便秘。

3、在减肥过程中， 可以选择多吃豌豆。

4、而且豌豆可以解毒利尿，清热，降血压等。

5、而且对减肥也有很好的效果。

6、但要注意豌豆的吃法，尽量避免吃炒豌豆，选择清淡的方式，比如凉拌前先蒸开水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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