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抵抗力差经常感冒怎么办(经常感冒怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,抵抗力差经常感冒怎么办,经常感冒怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、感冒最常见的...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,抵抗力差经常感冒怎么办,经常感冒怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、感冒最常见的因素是身体抵抗力下降。

2、此时,它无法抵抗外来病原体的感染,包括病毒、细菌、支原体、衣原体等。

3、容易引起上呼吸道黏膜的炎症反应。

4、这个时候要从几个方面入手,平时预防感冒,注意保暖。

5、 并适当注意饮食,多吃高蛋白、高维生素的食物,如颜色鲜艳的蔬菜和水果,补充多种高浓度的维生素C,增强免疫系统的活力。

6、高蛋白饮食,包括牛奶、豆浆、鸡蛋和适当的海鲜,可以提高机体的免疫力。

7、 此外,体育锻炼,如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽和爬山,可以增强心肺功能,补充肺气。

8、另外,适当服用增强免疫力的药物,如玉屏风颗粒、补中益气丸等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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