香蕉的热量是多少（香蕉的热量）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉的热量是多少，香蕉的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉的热量不算太高，100克香蕉的热量大概是90卡。

2、是一种高营养低热量的水果，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、钾等。

3、 一般人群都可以吃，尤其是高血压高血脂人群。

4、香蕉中所含的钾有助于降血压、降血脂，而且富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

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