孕妇吃什么补钙最好的食物（孕妇吃什么钙片比较好）

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1、目前钙片的种类主要分为无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。

2、虽然大部分有机酸钙片的钙含量较低，但比无机钙片的水溶性好，对孕妇肠胃刺激小。

3、另外，有机钙片含钙量高，容易吸收，不依赖胃酸的解离。

4、 所以是很多孕妇的选择。

5、孕妇不能单纯吃钙片或服用牛奶补钙，容易引起高钙血症等疾病。

6、可以适当补充维生素D。

7、因为维生素D可以促进钙的吸收，所以孕妇最好在吃钙片的时候适当补充维生素D。

8、 还可以喝牛奶、牛初乳粉，可以补钙，增强体质，提高免疫力，还可以缓解水肿、抽筋、四肢麻木、失眠等症状。

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