月经量少怎么调理最有效40岁（月经量少怎么调理）

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1、病情分析：经期量少。

2、建议经期避免生冷食物，每天可以喝一杯红糖姜水，有利于血液循环和经血的通畅，同时也不要太累。

3、经期休息不好会加重经期不适，这样才能保证心情愉快。

4、 因为心情和压力会影响月经的正常，所以最好不要碰冷水。

5、月经量少或月经失调都可能导致不孕，所以经期要注意保暖和休息，避免疲劳、精神刺激、情绪波动，禁止性生活。

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