怀孕前三个月吃什么好补品（怀孕前三个月吃什么好）

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1、妊娠早期是胎儿神经血管发育的快速期。

2、首先，女性要记得补充叶酸，吃猕猴桃、西兰花、白菜等。

3、必要时直接补充叶酸片。

4、同时，在孕早期多吃富含优质蛋白质的新鲜果蔬和肉类食物。

5、 这样可以补充多种维生素和氨基酸，更有利于胎儿的健康发育。

6、而且饮食要均衡，保证食材的新鲜。

7、尽量避免山楂、螃蟹、桂圆等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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