维生素e和维生素c一起吃好不好（维生素e和维生素c一起吃有什么好处）

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1、维生素E和维生素C一起服用，可以方便患者服用，提高用药依从性。

2、维生素E和维生素C都是人体必需的维生素，人体缺乏时会产生不良现象。

3、如果人体同时缺乏维生素E和维生素C，就需要同时补充。

4、 维生素E和维生素C一起吃的最佳时间是饭后半小时。

5、维生素E吸收过程中，需要胆汁和胰液。

6、空腹不利于维生素e的吸收，饭后立即服用。

7、食物中有一些脂质，最有利于维生素e的吸收，从维生素C的摄入量来看， 空腹吸收率为30%，餐后吸收率为50%，说明饭后服用有利于吸收，所以可以饭后一起服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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