成人吃什么钙片有助于长高（吃什么钙片有助于长高）

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1、生长发育期适当补钙对身高的增长有一定的作用。

2、对于生长发育期的青少年，一般以碳酸钙或醋酸钙为主要选择。

3、平时可以多吃含钙量高的食物，如鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉等。

4、 养成良好的生活作息，不熬夜，保持充足的睡眠，不挑食，多吃新鲜水果蔬菜。

5、可以适当多做运动，比如跳远，跳绳，打篮球，也可以提高身高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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