仰卧起坐的正确做法（做仰卧起坐能减肚子吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，仰卧起坐的正确做法，做仰卧起坐能减肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做仰卧起坐可以减肚子，但是要坚持。

2、仰卧起坐不仅能有效锻炼腹直肌，还能锻炼腹部外斜肌和腰背部竖脊肌，能快速有效地降低腰围和体热。

3、做仰卧起坐减少腹部脂肪， 每天睡前坚持做一定数量的仰卧起坐，长期坚持会有效果。

4、仰卧起坐不正确也会影响减肥的效果。

5、饮食上也要注意，以清淡饮食为主，少吃高脂肪的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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