什么时间喝牛奶最好一天当中（什么时间喝牛奶最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时间喝牛奶最好一天当中，什么时间喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早上喝牛奶相对最好，原因如下：1。牛奶中含有丰富的钙，没有维生素D的促进，钙是不能很好的吸收的，早上喝的牛奶中的钙可以在上午和下午的户外活动后产生足够的维生素D。

2、 进而可以很好的提高牛奶中钙的吸收率。2.牛奶比较凉。如果在早晨阳气旺盛的时候喝牛奶，可以使脾胃运化更好，所以牛奶中的蛋白质和钙可以很好地被脾胃吸收。

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