怎样可以快速长高11到12岁（怎样可以快速长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样可以快速长高11到12岁，怎样可以快速长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：介绍几种简单的快速增长身高的方法：1。

2、第一，保证充足的睡眠时间。

3、生长激素分泌在夜间最旺盛，充足的睡眠可以保证身高的增长。

4、2.平时多吃含钙量高的食物，比如牛奶。

5、 奶酪海鲜鱼虾。

6、多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等。

7、还要多吃动物肝脏，增加维生素d的摄入。

8、积极参加户外运动，参加一些弹跳运动，比如打篮球，跳绳。

9、 也可以做单双杠拉伸韧带，促进身高的增长。

10、4.如果生长缓慢，虽然生长激素正常，但也可以在医生指导下适当使用，促进身高的生长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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