每天30分钟走路一个月的效果（走路真的能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天30分钟走路一个月的效果，走路真的能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、走路减肥的效果不是特别好。

2、其实，要想搞清楚走路能不能减肥，就必须明确肥胖的原因。

3、如果是病理性肥胖，比如各种疾病导致的肥胖，或者使用激素等药物导致的肥胖，走路对减肥没有任何好处。

4、如果你的饭量过大，或者是其他原因造成的，散步的效果是加快体内循环和新陈代谢，多余的脂肪不会转化为其他物质，比如肌肉或者其他组织，所以散步减肥的效果不是特别好。

5、想要减肥，还是需要进行专业的训练，将多余的脂肪转化为肌肉或者其他组织，或者让脂肪变少，才能达到一定的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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