便秘多吃什么蔬菜水果好（便秘多吃什么蔬菜、水果）

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1、 便秘患者建议多吃粗纤维素蔬菜和水果，水果建议多吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果。蔬菜建议摄入芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等。可以起到很好的通便作用。对于习惯性便秘的患者，

2、 大多数建议综合治疗。建议从生活习惯入手，避免过于辛辣刺激的食物，注意多吃粗纤维素食物，适当配合运动，注意多喝水，养成良好的排便习惯。平时注意早上喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，更有利于排便。

3、 如果便秘比较严重，还可以加入泻药，缓解便秘症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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