睡前吃个西红柿有什么好处（睡前吃西红柿会胖吗）

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1、 睡前吃西红柿不会胖。西红柿含有丰富的膳食纤维和果胶，能增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进新陈代谢，加速体内有毒废物的排出。西红柿热量和糖分低，维生素和矿物质丰富，能补充体内营养。

2、 不增加脂肪的摄入，所以吃西红柿不会发胖。不过不建议睡前吃。睡前吃东西会增加肠胃负担，影响睡眠质量，引起腹胀腹痛。西红柿还有护肤、防治口疮、补充维生素的作用。

3、 可以生吃，做汤，西红柿炒鸡蛋等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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