跑步能减肚子上的赘肉（跑步能减肚子吗）

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1、跑步是一项非常好的运动，也是一项有氧运动，不仅可以促进全身的新陈代谢，对减肥也有一定的作用。

2、长期跑步可以减肚子，坚持下来全身也能瘦下来。

3、一般跑步的时候要选择正确的方法。

4、 避免方法不对造成肌肉堆积，比如小腿肥胖。

5、另外，跑步时要注意补充水分，这样才能促进身体的新陈代谢。

6、跑步后要做拉伸运动，日常生活中补充维生素，增强体质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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