小孩饭前吃水果好吗（饭前吃水果好吗）

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1、疾病分析：饭前吃水果有利有弊。

2、饭前吃水果能有效促进人体吸收水果中的糖分，从而增加饱腹感，减少主食的摄入，在一定程度上能起到一定的减肥和促进肠道蠕动的作用。

3、但是应该注意的是， 对于一些脾胃虚弱的人来说，饭前吃水果可能会使水果的膳食纤维刺激人体的胃肠道，从而导致腹痛、腹泻，而且很多水果都是寒凉的，吃多了容易导致消化不良。

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