孕妇可以吃百香果吗早期（孕妇可以吃百香果吗）

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孕妇可以吃百香果，因为百香果是一种富含维生素和类黄酮的水果。孕期吃百香果可以美容养颜，提高免疫力，降低心脑血管疾病的发病率，预防便秘；

1.美容养颜：百香果中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能有效清除自由基，使孕妇皮肤更加光滑，抑制油脂分泌，防止油脂堵塞毛孔，淡化孕期皮肤斑点；

2、补充营养：百香果富含氨基酸、脂肪、蛋白质等物质，适量食用可以帮助孕妇补充营养，建议搭配其他水果、蔬菜和肉蛋类，达到营养均衡；

3、防止便秘：孕妇在孕期由于身体较重，行动不便。百香果中的膳食纤维能润肠通便，促进消化吸收，因此能预防或改善孕妇便秘；

4、提高食欲：百香果特有的香味能缓解孕妇恶心、呕吐等消化道症状，促进孕妇食欲。

百香果能给孕妇带来很多好处，但要适量食用。百香果不建议肠胃功能差、腹泻的孕妇食用。此外，孕期饮食中可补充优质蛋白质、膳食纤维、海带、山药等富碘食物，做到饮食均衡。

可以提高孕期保健水平。

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