减肥的时候晚上肚子饿怎么办（减肥期间晚上肚子饿怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥的时候晚上肚子饿怎么办，减肥期间晚上肚子饿怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：减肥期间如果晚上饿了，可以适量吃一些纤维素非常高的蔬菜和水果。

2、如菠萝、香蕉、梨、苹果、芹菜、菠菜、番茄等蔬菜。

3、这些蔬果摄入后，可以有效缓解饥饿带来的不适。

4、 还能补充人体所需的微量元素，调节体内纤维素水平，达到促进肠道蠕动的目的。

5、但需要注意的是，摄入过多会导致腹胀，所以不建议吃太多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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