孕妇可以吃鹌鹑蛋吗一天吃多少（孕妇可以吃鹌鹑蛋吗）

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1、孕妇可以吃鹌鹑蛋。

2、鹌鹑蛋属于优质蛋白质食品，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。

3、其中所含的卵磷脂能促进智力发育，是孕妇的理想滋补品。

4、鹌鹑有动物人参的美称，有美容养颜的作用。

5、 吃鹌鹑蛋对宝宝有好处，有助于促进胎儿大脑发育，但不要吃太多，饮食要均衡。

6、鹌鹑蛋可以煮着吃，最有营养，还可以红烧，很好吃。

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