最近总做噩梦怎么回事（经常做噩梦是怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，最近总做噩梦怎么回事，经常做噩梦是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

噩梦在临床上也很常见。做梦是每个人都会做的正常生理现象，只是有些人第二天还能记得，有些人却不能。睡眠分为四个阶段，其中第一阶段被称为快速动眼期阶段，这本身就是一个梦的阶段。做梦的原因是大脑的脑细胞兴奋了。

会有一些激动，所以会有梦想。不要太担心做梦。做梦的时候感觉睡不好。不用太担心。做噩梦会对人的睡眠质量产生一些影响，会对第二天的精神和心情产生影响。

做噩梦的主要原因是睡眠质量不好，一整天的心情都比较紧张或者是心里真的出了什么事，压力很大。详情如下：

1.白天紧张，心里有压力，或者遇到意想不到的事情，容易做梦；

2、身体不舒服，比如发烧的时候，感冒的时候，鼻塞的时候，打呼噜的时候，手压在胸前的时候，或者因为姿势不当身体发麻的时候，都会把这些不适和疼痛同时放在梦里。

我感到一种不舒服的体验和一场噩梦。所以不要太担心或太惊慌。白天尽量放松，尽量调整自己的睡姿、睡眠环境、被褥、床等睡眠用具，可能会好起来，有所改善。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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