中午睡不着觉的原因及改善方法（中午睡不着觉的原因是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中午睡不着觉的原因及改善方法，中午睡不着觉的原因是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中午睡不着的原因有很多，可能是睡觉的地方周围环境嘈杂造成的。

2、也可能是早上工作辛苦，神经长期紧张，神经衰弱引起的；也可能是身体不是很累，所以很难入睡。

3、 所以，如果你有中午睡不着的症状，还是要找出原因，根据原因对症处理，服用相关药物。

4、在药物治疗的基础上，可以做头部的针灸按摩。

5、中午睡觉要找个安静的地方。

6、 不能睡太久。

7、劳逸结合，劳逸结合要有规律。

8、不要直接吹空调和风扇，多喝一点温水，睡前泡个热水脚。

9、会好的，不用太担心。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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