哪些食物可以补充维生素b族（哪些食物可以补充维生素B）

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1、 能补充维生素B的食物：1。谷类食物，如大米、小米、玉米、燕麦和荞麦，通常富含维生素b。豆类食物，如大豆、绿豆、黑豆和红豆，

2、 这些豆类也富含维生素b 3。动物内脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，往往富含维生素b。

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