吃什么可以补充维生素e（维生素啥时候吃最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以补充维生素e，维生素啥时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：维生素建议饭后服用，因为维生素A、D、E都是水溶性维生素，饭后服用维生素可以在脂肪的帮助下增加维生素的吸收率。

2、脂肪含量高的食物越多，维生素的吸收效率越高。

3、 同时可以适当喝一些牛奶，辅助维生素的吸收。

4、但如果空腹服用维生素，药物会迅速进入血液，使血液中的维生素浓度在短时间内升高，可能在被人体利用之前就通过肾脏代谢排出体外。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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