一个人一天消耗多少热量（正常一个人一天消耗多少热量）

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1、 正常成年人在日常活动的状态下，一天大约会消耗2000-3000千卡的热量。女性会摄入更少的热量，男性会摄入更多的热量。但是如果你在床上不怎么动，你摄入的热量就会少一些。

2、 大约1500-2000Kcal，这些热量基本由维持人体正常代谢的基础代谢量和食物消化过程中所需的能量组成。如果活动量大，所需热量自然会增加。如果需要重体力劳动，

3、 一天消耗的能量甚至可以达到4000Kcal左右。所以，卧床的人需要的能量少，吃的也少；如果是活动量大的人，就需要多吃食物，多补充热量。

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