跑步能治疗高血压吗（跑步能治好高血压吗）

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1、 跑步并不能治愈高血压，但确实有少数患者跑步有效。事实上，起作用的不是跑步本身，而是有助于降低血压的运动。对于临界血压高的患者，如血压140/90mmHg或140/90mmHg左右的患者，通过积极运动，

2、 血压一般都能达标，但如果一段时间不运动，血压可能会反弹。

3、 运动当然有助于降低血压，但未必有根治效果。锻炼需要坚持，锻炼方式因人而异。可以选择其他合适的运动方式，比如在平坦的道路上快走、骑自行车、游泳等。但无论选择哪种方式，都推荐有氧运动，比如快走、慢跑。

4、 使胸部有一些起伏。否则，即使你一天走五万步，通常也不会因为你走得慢而有助于降低血压。

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