补铁吃什么最好最快（补铁吃什么最好）

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1、铁是人体内的一种重要元素。

2、当人体缺铁时，最重要的是红细胞生成减少，容易引起常见的缺铁性贫血。

3、机体缺血时，免疫力下降，患者容易发生一些疾病，如细菌感染、病毒感染、支原体感染等。

4、 而且有助于胎儿和婴儿的智力发育。

5、如果是胎儿期，母亲铁摄入不足会引起胎儿智力发育异常；铁还能促进人体皮肤的发育，如果缺铁时皮肤呈灰色；铁对指甲也是很好的保护，缺铁指甲就不正常。

6、 如果是重度缺铁性贫血，可以用一些铁制剂。

7、如果缺铁一般，可以通过食物来补充。

8、常见的含铁量较高的食物有内脏、肝脏、鱼虾、海鲜、牛肉、羊奶，以及胡萝卜等一些蔬菜。

9、体内缺少多少铁， 如何补充，患者要去医院检查缺铁的原因，然后对症补充。

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