含维生素b的食物有哪些（含维生素d的食物有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素b的食物有哪些，含维生素d的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、含维生素D的食物主要存在于动物性食物中，如蛋黄、奶酪、鱼卵、海鱼等。

2、瘦肉和坚果中也含有一定量的天然维生素D。

3、另外，人体自身可以合成维生素D，所以要经常参加户外运动，增加阳光照射。

4、 有利于维生素d的合成。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！