脸上黑色素沉淀怎么除掉（身体里的黑色素怎么排出来）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脸上黑色素沉淀怎么除掉，身体里的黑色素怎么排出来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 人体内有黑色素。体内黑色素过多会使皮肤变黑。黑色素的增加主要和平时的生活方式有关，比如生活不规律、压力太大、挑食、经常失眠等。要将黑色素排出体外，减少黑色素的产生，首先要养成良好的生活习惯。

2、 为了保证均衡的营养和充足的睡眠，你可以吃西红柿、猕猴桃、芝麻、花生、菠菜、黄花菜、柠檬水和蜂蜜水，它们可以帮助身体排出毒素，阻止黑色素的产生。

3、 黑色素出现在皮肤表面时，会形成比较大的黑色素颗粒，可以被药物和激光粉碎，然后通过皮肤代谢排出体外。另外，出门做好防晒工作，可以减少黑色素的产生，适当运动。

4、 可以促进身体的新陈代谢，也有利于黑色素的排泄。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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