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哺乳期可以吃哪些水果零食(哺乳期可以吃哪些水果)

2023-05-20 15:00:24 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哺乳期可以吃哪些水果零食,哺乳期可以吃哪些水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、后期吃水果没有特别限制,可以正常使用。

2、但水果属于寒性食物,产褥期肠道功能恢复还不是很好,容易导致刺激性腹泻或便秘。

3、因此,要适量吃水果,避免因过多摄入寒性食物而引起腹泻。

4、此外, 由于水果含糖量较高,如果孕妇患有妊娠期糖尿病,产后应控制水果的摄入量,避免血糖异常升高。

5、另外,水果摄入过多意味着糖分摄入过多,也可能造成产后肥胖,所以虽然产后可以正常吃水果, 但要控制总量,避免吃太多,尤其是每天水果的摄入量。

6、可以每天吃一个水果,保证营养均衡摄入,避免糖分摄入过多。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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