吃什么对眼睛好处多（吃什么对眼睛好）

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1、 为了健康，包括眼睛，一个人的饮食需要均衡。首先，不能偏食，不能只吃蔬菜或肉类，要均衡饮食。眼底有一部分叫黄斑。如果黄斑出了问题，将近80%的视力会丧失。

2、 因此，预防黄斑变性非常重要。为了预防黄斑疾病，或者老年人黄斑变性后，可以多吃胡萝卜、西红柿以及橙红色的食物，可能对患者有好处。有些患者还可以增加其他营养素的摄入，如叶黄素、胡萝卜素、

3、 可以很好的保护患者的黄斑。对于年轻人来说，水果蔬菜可以多吃，蔬菜要均衡。

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