老是放屁怎么办放屁多（老是放屁怎么办）

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1、 放屁是人类正常的生理现象。

2、胃肠道的蠕动过程中胃肠道内的气体会被排出体外，有利于胃肠道的正常功能。

3、吃饭时增加咀嚼的频率，使食物和唾液充分混合，可以防止过多的气体进入胃肠道。

4、当唾液和食物充分混合后，空气自然排出。

5、另外，人在进食时，消化道正常菌群产生的气体随着肠道蠕动向下输送，从肛门排出。

6、平时尽量少吃容易胀气的食物，可以喝酸奶。

7、其主要作用是帮助消化，防止便秘，从而改善肠道菌群比例，帮助有益菌和抑制坏菌的生长，促进胃的正常蠕动。

8、有利于保持良好的肠胃功能，从而缓解放屁现象。

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