孕妇禁忌坚果（怀孕可以吃开心果吗）

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1、 怀孕后可以吃开心果。开心果是坚果，富含油脂，食用后可以缓解便秘。怀孕后，由于体内激素水平的变化，胃肠蠕动会变慢。因此，孕妇怀孕后通常会出现腹胀、便秘的情况，吃开心果可以起到通便的作用。

2、 如果怀孕后出现便秘症状，可以调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，可以缓解或减轻便秘症状。饮食也要注意。多吃新鲜蔬菜水果，优质蛋白质也很重要。

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