月经前后腰疼是怎么回事（来月经腰疼是怎么回事）

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1、病情分析：经期腰痛除了精神紧张、疲劳或饮食不当外，还可能是经血排出不畅、子宫痉挛性收缩所致。

2、建议双手自上而下在腰上摩擦。

3、不要太用力。

4、可以用热水袋热敷小腹，可以防止小腹受凉，促进血液循环，一定程度上减少腰痛和腹痛的机会。

5、每天用温水泡脚至少20分钟。

6、保持充足的睡眠，避免疲劳，避免感冒，最好不要碰冷水，饮食要松软易消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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