肌肉腿瘦腿最有效的办法（肌肉腿怎么瘦腿）

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1、病情分析：肌肉腿可以每天泡热水先放松肌肉，再按摩拍打腿部肌肉；调整自己的站姿和走路姿势，正确的姿势可以让肌肉变得紧实，从而达到瘦腿的效果；做一些腿部拉伸运动，避免冲刺，但运动后要注意按摩；平时要多吃盐少的食物。

2、盐摄入过多会导致肌肉水肿，让腿看起来更粗，饮食要清淡。

3、另外，不要摄入过多的糖分。

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