上火喝什么茶去火（上火喝什么茶）

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1、上火的原因有很多，往往是因为吃辣、熬夜、内分泌失调等等。

2、喝茶可以有效缓解，如绿茶、菊花茶、莲子茶、决明子茶、苦丁茶等。

3、能做到上火、心火炽盛、头晕、失眠、心烦、健忘、大便干燥等。

4、饮食清淡，多喝水，不要熬夜，保持好心情，加强体育锻炼。

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