春天吃什么护肝养肝（吃什么护肝养肝）

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1、 中医说肝脏有藏血的功能，肝脏藏血功能是否旺盛取决于营养状况。

2、从中医的角度来说，肝藏血有滋养全身各器官的作用，气血充足身体才会强壮。

3、在日常生活和饮食中吃一些补益肝肾的食物，或者药食同源的东西，如核桃、桂圆、荔枝、山茱萸、枸杞等，有助于养肝护肝。

4、从西医的角度来说，需要增加这些蛋白质，无论是红肉还是白肉，牛羊肉还是鸡鸭鱼肉，都可以适量食用，增加蛋白质，增加护肝的作用。

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