血脂高怎么调理食谱（血脂高怎么调理）

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1、高血脂首先需要饮食调理，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不吃或少吃脂肪含量高的食物，同时也要注意低盐饮食。

2、血液中的脂肪大部分来自食物，所以通过控制饮食，可以降低血液中脂质物质的含量。

3、脂肪含量高的食物有蛋黄、肉类、乳制品、动物内脏等。

4、高脂血症的主要危害是可引起动脉粥样硬化，病情持续发展，还可引起冠心病和脑梗塞。

5、平时多运动可以降低血脂浓度。

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