酸奶拌苹果吃能减肥吗（酸奶拌苹果能减肥吗）

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1、 酸奶掺苹果对减肥没什么帮助。

2、酸奶含有人体所需的蛋白质和矿物质钙。

3、此外，苹果还含有糖、水和矿物质、维生素和膳食纤维。

4、适量食用有益健康营养，但不能带来减肥。

5、肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式带来肥胖。

6、减肥的关键是控制和减少热量，增加消耗的热量。

7、酸奶掺苹果不能带来减肥，不能减少热量，不能增加热量消耗，所以吃酸奶掺苹果不能减肥。

8、很多超重和肥胖的人都想自己减肥，他们会找到各种偏方和秘方，比如酸奶减肥法、苹果减肥法、21天瘦身法、女巫汤等。

9、这些偏方和秘方的共同特点是，营养不均衡的膳食会在短时间内带来体重下降，水分、脂肪和肌肉减少，但往往会造成营养失衡和损伤，引起明显的体重反弹，增加脂肪堆积，往往会失去大量肌肉。

10、酸奶掺苹果不能减肥，只能增加一定的营养。

11、为了减肥，需要合理均衡的饮食控制，适量运动、戒烟限酒、长期坚持、心理平衡都很重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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