燕麦可以减肥吗?（燕麦可以减肥么）

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1、疾病分析：燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，清除大便，排除肠毒素。

2、而且燕麦低糖低热量，营养丰富，可以起到减肥的作用。

3、经常吃燕麦还可以降血压、血脂、血糖。

4、想要减肥，需要合理安排饮食。

5、除了吃燕麦等粗粮，还要避免辛辣刺激的油炸食品，以减轻肠胃负担。

6、不要喝碳酸饮料、咖啡等饮料来减少身体的热量摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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