早睡的好处和熬夜的坏处（早睡的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早睡的好处和熬夜的坏处，早睡的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析早睡的好处挺多的。

2、如果早睡，第二天起床，你会感到自然、容光焕发，工作效率会大大提高，新陈代谢会比熬夜的人更快，皮肤会变得细腻、光滑、通透、白皙，身体素质会更好，免疫力强，不会因为熬夜导致的内分泌失调而失去对体重的控制，容易身体变形，寿命一般也会比熬夜的人长。

3、最好是早上起床，适当做些运动，促进血液循环，拥有健康轻盈的体质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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