吃南瓜有什么好处和害处呢（吃南瓜有什么好处）

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1、1.有利于降低血糖和血压：南瓜中含有钴，有利于促进身体新陈代谢，从而降低血糖。

2、可用于治疗糖尿病，还能显著降低血清胆固醇和甘油三酯含量，从而预防血栓形成。

3、2.有利于排毒养颜：南瓜中含有果胶，有助于排出毒素，达到排毒的目的。

4、而且南瓜还含有维生素C和氨基酸，有利于保护皮肤，加速皮肤修复，增强皮肤弹性。

5、3.有利于强身健体：南瓜中含有多糖、维生素、钙、锌等矿物质成分，能促进人体新陈代谢，提高人体免疫功能，强身健体。

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