干活累的手胳膊疼怎么缓解呢（干活累的手胳膊疼怎么缓解）

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1、 如果你疲劳的手和手臂疼痛，你可以通过以下方法缓解它们：

2、 一是适当休息，减少劳动量，让手臂的肌肉得到休息，从而缓解手臂的疼痛；

3、 二是早期治疗镇痛药物，口服抗炎镇痛药物，如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片；

4、 第三，可以喝碱性饮料。手和手臂的疼痛可能是由于长时间工作导致肌肉中乳酸增加，从而引起疼痛。此时可以喝碱性饮料或大量热水，可以减少乳酸的堆积，从而缓解手臂疼痛的症状；

5、 第四，可以进行局部理疗，如微波理疗或远红外理疗，也可以热敷，也可以缓解手臂疼痛的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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