减小腿肌肉最有效的运动方法（减小腿肌肉最有效的方法）

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1、病情分析：减少小腿肌肉的方法可以是有氧运动和饮食控制。

2、可以做慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。

3、在运动方面，而且可以瘦腿，但是要长期坚持。

4、也可以做小腿肌肉按摩。

5、也可以去当地正规医院的中医科做针灸瘦腿。

6、平时要注意控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物。

7、尽量不吃零食，可以多吃新鲜蔬菜水果，减肥，瘦腿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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