夏天早晨几点跑步好（早晨几点跑步最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，夏天早晨几点跑步好，早晨几点跑步最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通常最好在早上8:30-9:30跑步。

2、1.不建议晨跑，因为早上做早操对身体有害，有一定的副作用。

3、据流行病学调查，心脑血管疾病通常发生在早上，尤其是早上5:00-7:00，特别容易发生心肌梗死和中风。

4、所以早上太早做早操对心脑血管不好。

5、2.通常在早上七点半到八点半这段时间，人体免疫系统的功能是最差的。

6、此时，如果长时间在户外跑步，不利于免疫系统的提高，会患上呼吸道疾病。

7、所以最好在早上8:30-9:30之间跑步。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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